• Личный кабинет
  • 0 товаров
    Сумма: 0
    Ваша корзина пуста
Меню
Назад » »

Retro Woman - инструкция

Метафорические ассоциативные карты Retro Woman

Колода подходит для работы с социальными ролями, субличностями и сценариями

Метафорические ассоциативные карты Retro Woman – это набор из 100 черно-белых карт с изображениями женских типажей. Колода предназначена для работы с женщинами, но использоваться может и мужчинами для проработки своей женской части (анимы), а также для понимания и оценки со стороны чувств и эмоций по поводу женщин. Колода может использоваться в консультировании подростков и взрослых, психотерапии и коучинге, в группе или индивидуально, под руководством психолога или самостоятельно.

Чем полезна эта колода:
• Помогает проанализировать женский метафорический портрет;
• Помогает проработать эмоциональные состояния;
• Показывает субличности и взаимосвязи между ними (я-мать, я-жена, я-дочь, я-подруга и др.);
• Вы увидите социальные роли и взаимодействие с внешним миром (я дома, я на работе, я с друзьями);
• Познакомитесь со скрытыми и/или отвергаемыми сценариями;
• Поймете что происходит и сделаете шаги к разрешению конфликтной ситуации;
• Сможете поработать с женской стороной рода и сделать расстановки;
• Поймете текущее положение в межличностных отношениях (любовные, партнерские, семейные, дружеские и др.);
• В паре с портретной колодой Retro Man сможете исследовать межполовые и семейные взаимоотношения;
• Покажет наилучшее решение в ситуации выбора;
и др.

Техника «Я реальная и Я идеальная»
1. Из колоды следует вслепую или в открытую вытащить две карты, отвечающие на вопросы:
«Какая я женщина?» и «Какой я хочу быть?».
Карты вскрыть по очереди и обсудить.
*Техника может быть адаптирована для встречи с анимой, какая она сейчас и какой ей лучше быть?
2. Выводы проговорите или запишите.

Техника «Мои роли»
1. Напишите социальные роли на листе бумаги, например, «Какой я работник», «Какая я мать», «Какая я дочь», «Какая я супруга» и т.д. Можно здесь же рассмотреть вопросы профориентации, если это актуально.
2. В открытую выберите карты из колоды с образами, с которыми вы могли бы проассоциировать себя, и положите их напротив каждой надписи – это то, как вы видите себя.
3. А теперь из колоды вытащите вслепую карты и положите напротив каждой позиции – это то, как вас видят со стороны. Например: «Какой я вижу себя в качестве матери» – «Какой видит меня мой сын/дочь».
4. Обсудите, как сочетаются между собой эти образы, сделайте выводы.
5. В заключение можно достать вслепую из колоды карту-совет:
«Какие качества нужно в себе развивать, чтобы достичь желаемого? Какой мне следует быть, чтобы..?»  
Или предупреждение: «Какие качества характера мне мешают в достижении желаемого? От чего мне следует отказаться?»

Техника «Мой путь»
Здесь можно увидеть свои пути-дороги, как профессиональные, так и любые жизненные пути. Куда пойти учиться, с кем дружить, а кого избегать, какую работу предпочесть остальным и т.п.
1. Вытащите из колоды (можно как в закрытую, так и в открытую – по желанию) карту, символизирующую вас в настоящее время.
2. Затем вытащите карту себя, уже выбравшего свой путь. Например:
«Как будет выглядеть я-бухгалтер?» «... я-врач?» и т.д.,
или «Как я буду себя чувствовать, переехав на пмж за границу?» «... разведясь с супругом?» и т.д.)
3. Сравните образы настоящего Я и теоретического Я, выбравшего желаемый путь. Поразмыслите, что один образ хочет сказать другому? Каково ваше самочувствие в новом амплуа или на новом пути?
Проговорите, а лучше запишите выводы.

Автор колоды: Наталья Извекова

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будьте первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar