о Маме – инструкция

Метафорические ассоциативные карты "о Маме" 

Метафорические ассоциативные карты "о Маме" помогут исследовать взаимоотношения с мамой, с ребенком, со своим Внутренним Родителем, а также связанные с этим внутриличностные процессы

Колода содержит карты с произведениями российских и зарубежных художников и фотографов. Имена творцов отображены на каждой карте.  
Изображения подбирались самые разнообразные: позитивные и негативные, противоречивые и гармоничные. Образ матери у каждого человека свой, индивидуальный. Любая карта может вызвать воспоминания, переживания, осознания и инсайты, связанные с ролью матери в жизни. 
Колода также позволяет исследовать свои взаимоотношения с собственными детьми, отвечая на вопрос «Какая я мать для своего ребенка?»
С помощью данных метафорических карт можно также познакомиться со своим Внутренним Родителем как частью собственной личности и выяснить нюансы отношения к своему Внутреннему Ребенку. 
Дополнительно можно использовать другие колоды из серии «Семья-Папа-Мама» – «о Папе», «о Семье». Это поможет исследовать внутрисемейные взаимоотношения, осознать влияние обоих родителей на личность и определить семейные сценарии, идущие из детства.

Техника «Образ матери»
Техника предназначена для исследования взаимоотношений человека с образом матери, который у него сложился в процессе пережитого опыта детства. 
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить по 1-­3 карты, отвечающие на вопросы:  
«Основные воспоминания из детства о моей матери?»
«Как чувствовала себя моя мама в то время?»
2. Из колоды в закрытую вытащить карту, отвечающую на вопрос:  
«Какой я вижу свою мать сейчас?»

Техника «Мои отношения с ребенком»
Техника поможет разобраться в отношениях со своим ребенком, увидеть свои ошибки и выработать правильную стратегию поведения. 
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) карты, отвечающие на вопросы:  
«Какая я в отношениях со своим ребенком?»
«Какой мамой меня видит мой ребенок?»
2. Из колоды в закрытую вытащить 1­-3 карты (по желанию), отвечающие на вопрос:  
«Мои сильные стороны как матери?»
«Мои слабые стороны как матери?»

Техника «Мой Внутренний Родитель»
Техника поможет увидеть то, как человек относится к своему Внутреннему Ребенку, то есть сам к себе. Насколько он себя любит, принимает, защищает? Или напротив, отвергает, ругает, не замечает? Техника также покажет, каким образом отношение к самому к себе связано с тем, как относились к человеку родители в детстве. 
1. Из колоды в закрытую вытащить карту, отвечающую на вопрос:  
«Как выглядит мой Внутренний Родитель по отношению к моему Внутреннему Ребенку?»
2. Из колоды «о Маме» в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить 1-­3 карты, отвечающие на вопрос:  
«Как относилась ко мне моя мать в детстве?»
3. Из колоды «о Папе» в открытую или в закрытую вытащить 1-­3 карты, отвечающие на вопрос:  
«Как относился ко мне мой отец в детстве?»
4. Из колоды в закрытую вытащить карту в ответ на вопрос:  
«Совет. На что мне обратить внимание?»

Общие рекомендации к чтению карт в вышеописанных техниках.  
После того как вы открываете карту, ее следует внимательно изучить. Нужно описать вслух или письменно то, что вы видите на карте, а также свои чувства, эмоции и воспоминания, которые у вас возникли.

Примерные вопросы к картам: 
Что происходит на карте? Как чувствует себя каждый из изображенных на ней персонажей? Что он хочет сказать? По каким причинам он ведет себя так, а не иначе? 
Что данная карта говорит о вас? Каким образом она может ответить на ваш вопрос? 

Автор колоды: Ирина Федорова