- 974 Загрузки
- 11454 Просмотра
Метафорические карты "о Папе"
Колода поможет исследовать взаимоотношения ребенка с отцом, со своим Внутренним Родителем, а также связанные с этим внутриличностные процессы
Купить метафорические карты «о Папе» в магазине вы можете по ссылке.
Цифровая версия.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это проективная психологическая методика. Каждый человек, глядя на картинку, видит что-то свое. Чувства и мысли, которые возникают у одного человека при взгляде на карту, могут кардинально отличаться от впечатлений другого. Метафорические карты не имеют четких привязанных значений и смыслов, как это бывает с инструментами для гадания.
Метафорические карты используются психологами и коучами во время консультаций, в психотерапевтических группах, трансформационных настольных играх и самостоятельно для самопознания и коррекции психологического состояния. МАК-карты также могут помочь советом или подсказать качества, ресурсы, внешние или внутренние силы, которые человек может использовать себе во благо.
Основные правила работы с МАК
Метафорические ассоциативные карты способны на многое: поддержать вас в трудную минуту, направить на верный путь, помочь разобраться в себе. В процессе любых занятий с метафорическими картами вы узнаете очень многое о себе, о мире и о других людях. Наши техники помогут вам в этом!
Для начала необходимо обозначить тему для работы, актуальную ситуацию или проблему. После того как вы выбрали расклад, на каждую позицию нужно достать по одной карте. Если у вас возникают дополнительные вопросы, то можно добавлять еще карты к той, которая уже лежит в раскладе.
Карты можно доставать в открытую, когда человек видит картинки и выбирает их осознанно, или в закрытую, когда карты перевернуты рубашками вверх.
В каких случаях нужно доставать карты в открытую, а в каких – в закрытую? Если карта была вытянута в открытую, то мы можем увидеть осознанный образ, прописанную в голове личную историю. Если же мы достаем карту в закрытую, то мы можем увидеть то, в чем сам человек не отдает себе отчет и, возможно, хотел бы скрыть даже от самого себя. Результат может быть неожиданным, но информативным.
Каким образом доставать ту или иную карту, решаете вы сами в зависимости от своих задач. Иногда человек сильно волнуется или демонстрирует настолько явное сопротивление («Это точно не про меня!»), что лучше работать с картами в открытую. Это снижает уровень тревоги.
Как работать с картой? Картинка, которая лежит перед вами, содержит в себе множество посланий, которые отражают подсознательные страхи, стремления и ценности. Рассказ о том, что мы видим на карте и что по этому поводу чувствуем, порой сам по себе обладает терапевтическим эффектом. Новые акценты помогут увидеть проблему с другой точки зрения, заметить то, что до этого было сложно увидеть. Таким образом, каждая карта может принести вам множество новых мыслей, инсайтов, озарений.
Во время работы запрос может корректироваться. Например, могут возникать новые вопросы или необходимость посмотреть варианты развития событий. В таких случаях можно и нужно доставать новые карты.
В работе с метафорическими картами очень важно уметь правильно задавать вопросы клиенту или самому себе, если вы работаете самостоятельно. Правильно поставленные вопросы помогут человеку распознать свои смутные ощущения, разобраться в происходящем и сделать выводы.
Вопросы к картам:
1. Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
2. Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
3. Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
4. Что на карте не нравится? Почему?
5. Видите ли вы себя на этой картинке? (Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же сторонний наблюдатель).
6. Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? (персонаж может быть неодушевленным, например, дерево или игрушка)
7. Что мог бы рассказать, посоветовать персонаж?
8. Как дальше будут развиваться события на картинке?
9. Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
10. Что на картинке есть, а вы не заметили?
11. Какие выводы вы можете для себя сделать?
Важно! Подсказывать тому, кто делает расклад, отвечать на вопросы за него и тем более спорить с ним нельзя. Каждый из нас имеет свою картину мира. Важно и верно только то, что человек видит сам.
Ответы на вопросы нужно проговаривать вслух как можно более подробно. В деталях часто многое скрывается, что сразу не бросается в глаза.
Если вы работаете самостоятельно, рекомендация проговаривать все вслух так же актуальна. Для некоторых может быть удобно записывать ход своих мыслей на бумагу или в текстовый файл. Проговаривая или записывая, вы сможете извлечь максимальное количество полезной информации.
Особенности колоды "о Папе"
Колода содержит карты с произведениями российских и зарубежных художников и фотографов. Имена творцов отображены на каждой карте.
Изображения подбирались самые разнообразные: позитивные и негативные, противоречивые и гармоничные. Образ папы у каждого человека свой, индивидуальный. Любая карта может вызвать воспоминания, переживания, осознания и инсайты, связанные с ролью отца в жизни.
Колода также позволяет исследовать свои взаимоотношения с собственными детьми, отвечая на вопрос «Какой я отец для своего ребенка?». Или отношение отца ваших детей к своему потомству.
С помощью данных метафорических карт можно также познакомиться со своим Внутренним Родителем как частью собственной личности и выяснить нюансы отношения к своему Внутреннему Ребенку.
Дополнительно можно использовать другие колоды из серии «Семья-Папа-Мама» – «о Маме», «о Семье». Это поможет исследовать внутрисемейные взаимоотношения, осознать влияние обоих родителей на личность и определить семейные сценарии, идущие из детства.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий. Метафорические карты позволят вам узнать о себе много нового, подчас неожиданного. Нижеприведенные техники работы помогут вам в этом.
Техники и расклады
Образ отца
Техника предназначена для исследования взаимоотношений человека с образом отца, который у него сложился в процессе пережитого опыта детства.
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить по 1-3 карты, отвечающие на вопросы:
«Основные воспоминания из детства о моем отце?»
«Как чувствовал себя мой отец в то время?»
2. Из колоды в закрытую вытащить карту, отвечающую на вопрос:
«Каким я вижу своего отца сейчас?»
Отношения с ребенком
Техника поможет мужчинам разобраться в отношениях со своим ребенком, увидеть свои ошибки и выработать правильную стратегию поведения.
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) карты, отвечающие на вопросы:
«Какой я в отношениях со своим ребенком?»
«Каким папой меня видит мой ребенок?»
2. Из колоды в закрытую вытащить 1-3 карты (по желанию), отвечающие на вопрос:
«Мои сильные стороны как отца?»
«Мои слабые стороны как отца?»
Отец моего ребенка
Техника предназначена для исследования взаимоотношений между ребенком и его отцом с точки зрения матери. Техника также даст совет, на какие качества мужчины как отца обратить внимание в первую очередь. Иногда женщины искаженно воспринимают партнера в роли отца своего ребенка. На самом деле может быть не все так плохо, как считает мать, или, наоборот, не все так безупречно.
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карту в ответ на вопрос:
«Каким отцом для нашего ребенка я вижу своего партнера?»
2. Из колоды в закрытую вытащить по 1-3 карты на каждую позицию:
«Каким отцом его видит наш ребенок?»
«Каким отцом чувствует себя сам мужчина?»
3. Из колоды в закрытую вытащить 1-3 карты, отвечающие на вопрос:
«Как мне к нему относиться? На что следует акцентировать свое внимание?»
Общие рекомендации к чтению карт в вышеописанных техниках
После того как вы открываете карту, ее следует внимательно изучить. Нужно описать вслух или письменно то, что вы видите на карте, а также свои чувства, эмоции и воспоминания, которые у вас возникли.
Примерные вопросы к картам:
Что происходит на карте? Как чувствует себя каждый из изображенных на ней персонажей? Что он хочет сказать? По каким причинам он ведет себя так, а не иначе?
Что данная карта говорит о вас (о вашем партнере)? Каким образом она может ответить на ваш вопрос?
Автор колоды: Ирина Федорова