Расклад колоды МАК "Рефлексия"

Сегодня на практике разберём одну из техник колоды «Рефлексия», чтобы Вы наглядно увидели принцип работы с МАК. Коротко о том, для какой работы подходят карты:

Колода предназначена для психологических консультаций, групповой и самостоятельной работы.

Метафорические ассоциативные карты "Рефлексия" позволяют исследовать внутренний мир в настоящем, проанализировать себя в прошлом и сделать прогноз на будущее. Карты укажут на проблему, помогут советом, акцентируют скрытые влияния бессознательного, прошлого опыта и окружающего мира. 

Колода относится к универсальным и может быть использована для работы с любой проблематикой.

Теперь давайте посмотрим, как можно работать с колодой:

Техника «Анализ проблемной ситуации»

Простая, но информативная техника для анализа любой проблемы и получения совета на будущее. В данном раскладе для удобства уже даны примеры карт.

1. Из колоды «Рефлексия» в открытую или в закрытую (по желанию) мы вытаскиваем карту, отвечающую на вопрос: 

«В чем суть проблемной ситуации?»

Ваша карта:

Глядя на эту карту, попробуйте описать Вашу проблему. Как показанный сюжет можно наложить на конкретно Вашу ситуацию? Необязательно интерпретировать картинку буквально. Это может быть ассоциация, люди с изображения не обязательно должны быть кем-то одушевлённым — все зависит от того, в чем состоит запрос. Может быть так, что здесь Вы увидите свои субличности, мысли, события жизни, конкретных героев Вашей истории и т.д. Помните, что это метафорические образы, поэтому здесь активно работает воображение, а не только логика.

2. Теперь прорабатываем данную проблему, а для этого так же задаём колоде «Рефлексия» вопросы (см. ниже). Остальные карты можно вытаскивать в закрытую:

«Что привело к возникновению проблемы?» 

«Как я сам повлиял на то, что происходит?»

«Какие внешние факторы влияют на ситуацию?»

«Мое психологическое состояние?»

«Что мне мешает изменить ситуацию к лучшему?»

«Что нужно в себе поменять, чтобы справиться с проблемой?»

«Какие шаги следует предпринять?»

По инструкции нужно вскрыть карты разом и обсудить все перечисленные вопросы и полученные к ним картинки. Чтобы проработать свою проблему, нужно внимательно изучить каждую карту, а затем подумать, как эти изображения связаны с запросом. Каждая картина — это ответ на поставленный вопрос, но для правильного понимания этого ответа нужно всмотреться в изображаемый образ и понять, с чем он ассоциируется, как это соотносится с Вашей проблемой, с Вашей жизнью и с Вами, как с личностью.

В колоде «Рефлексия» есть несколько техник, помогающих понять уровень развития своего духовного мира, понять, как Вы выглядите в глазах окружающих, когда надеваете «маску» для взаимодействия с обществом, а также проработать свою проблему, которая не даёт покоя и не может разрешиться сама собой. При достаточном опыте Вы можете дополнительно придумать вопросы к колоде, чтобы подстроить карты под собственные задачи. «Рефлексия» относится к числу универсальных колод, поэтому в работе с ней приветствуются творческие эксперименты и нововведения.

© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes