- 31.01.2023
- 1495 Просмотров
Чтобы работать с проблемами в любви, нужно знать, какие ее виды выделяют в психологии. Эти знания помогут вам подобрать правильную колоду метафорических карт.
Треугольная шкала любви
«Треугольная шкала любви» Роберта Стернберга используется при создании тестов о любви. Его упоминают в каждой современной научной работе по этой теме. «Треугольник» включает в себя три компонента любви: интимность, страсть и обязательства. Идеальная любовь – это когда все три компонента находятся в балансе. Если психолог видит, что какой-то паре не хватает страсти на фоне остального, то для решения конфликта нужно сподвигнуть людей пробудить в себе бурю чувств. Если не хватает интимности – нужно побольше доверия и поменьше секретов. Нехватка обязательств означает, что партнерам пора сесть и поговорить, какие у них совместные планы, и кто они друг для друга. Они просто любовники, романтические партнеры в свободных отношениях, или у них все серьезно.
Зрелая и незрелая любовь по Фромму
Эта любовь разделяется по принципу: о ком в первую очередь думает партнер. Фромм пишет:
«…ни один человек не должен служить средством достижения цели для другого человека».
Маша не должна быть с Сашей, потому что он богатый. Саша не должен быть с Машей, потому что она вкусно готовит. В таком сценарии они просто сосуществуют вместе. У них симбиоз, но такая любовь незрелая с точки зрения Фромма.
«…зрелая любовь – это союз, при котором сохраняется целостность личности <…> Это активная сила, действующая в человеке» – Э. Фромм
Если любовь Маши зрелая и здоровая, то она будет думать: «Я с ним, потому что я его люблю». Незрелая любовь Маши сказала бы: «Я с ним, потому что он меня любит».
Бывает и так, что секс становится поводом начать встречаться, а потом еще и пожениться. Вот что на этот счет пишет Эрих Фромм:
«…половой акт без любви не может устранить пропасть между людьми (разве что на мгновение)».
Чтобы помочь людям обрести счастье, психолог может посмотреть, насколько зрелая у них любовь. Ведь пока люди чувствуют себя одинокими, они не могут быть счастливы. А пока люди не обуздают зрелую любовь, они будут одиноки даже с пятью любовниками.
Избегание близости
Над теорией близости и ее избегания работали такие психологи как Джон Боулби, Мэри Эйнсворт, Синди Хазан, Филлип Шейвер и их коллеги. Существует четыре типа привязанности:
-
Надежный. Люди с надежной привязанностью раскрываются перед партнером. Они говорят правду о том, что чувствуют. И еще они ведут себя естественно;
-
Тревожный. Тревожная привязанность – это когда Маша ревнует Сашу к другим женщинам, спрашивает его по вечерам: «А ты меня любишь?» А ночью проверяет его СМС на предмет сообщений от его знакомых. Это связано с высокой тревожностью и низкой самооценкой. Тревожная привязанность делает зависимым от партнера, поэтому начинаются постоянные звонки, переписки – лишь бы партнер уделил тревожному человеку время;
-
Избегающе-отвергающий. У этого типа хорошо выражена психологическая защита. Человек не подпускает к себе других. Он воспринимает позитивно только себя, в то время как другие для него – потенциальные предатели, способные задеть за живое. Отсюда и вытекает отчужденность, избегание близости, а мы помним, что по Фромму одиночество лишает подлинного счастья;
-
Тревожно-избегающий. Этот тип привязанности тоже означает отчужденность. Но здесь это обусловлено печальным опытом в прошлом. А еще тем, что даже себя человек не может полюбить. Этот тип встречается у людей, которых обижали в детстве, на фоне чего у них пропало доверие к окружающим.
Потренируемся на метафорических картах
Техника "Гармонизация отношений"
Техника из колоды «Любовь» поможет разобраться, что мешает, а что помогает паре налаживать счастливые взаимоотношения. А также выяснить, что нужно делать для их гармонизации.
1. Из колоды следует вслепую достать две карты, отвечающие на вопросы:
«Слабые стороны наших отношений?»
«Сильные стороны наших отношений?»
2. Карты вскрыть по очереди и обсудить. Какие чувства, мысли вызывают образы? Видите ли вы в представленных сюжетах ответы на свои вопросы? Как это проигрывается в реальной жизни? В чем именно состоит сила и слабость каждого из партнеров, и как это влияет на отношения в целом?
3. Из любой универсальной, портретной или ресурсной колоды достать по 1-3 карты-совета для каждой из двух ранее вытянутых карт.
«Что мне поможет сгладить слабые стороны?»
«Что мне поможет укрепить отношения?»
Колода «Любовь» предназначена для тех, кто работает с романтическими отношениями. Эти карты позволяют проанализировать образы себя и своего партнера. Карты из этой колоды вызывают ассоциации на реальные отношения человека. С помощью этого можно понять, в чем проблема в паре.