Мое дело — инструкция

  • 21 Загрузка
  • 50 Просмотров

Инструкция к набору карт «Мое дело»

Карты предназначены для исследования вопросов бизнеса, карьеры, профессиональной самореализации, финансового благополучия и отношений с деньгами.

Здесь вы можете скачать файл инструкции со значениями карт в формате PDF, нажмите на кнопку "Скачать с сервера". Все ссылки в файле кликабельны!

Купить метафорические карты «Мое дело» в магазине вы можете по ссылке.

Содержание

Вступление

Работа занимает значительную часть нашей жизни. Через нее мы реализуем способности, зарабатываем деньги, взаимодействуем с людьми, добиваемся признания и ищем свое место в мире.

Но профессиональная жизнь далеко не всегда складывается так, как нам хотелось бы. Иногда мы не понимаем, почему дело перестало развиваться, почему не растут доходы, возникают конфликты или пропадает желание работать. Бывает и наоборот: возможностей много, а выбрать направление трудно.

Метафорические карты «Мое дело» созданы для исследования вопросов работы, карьеры, предпринимательства и финансов.

В колоде 80 карт, отражающих разные стороны профессиональной деятельности: от личных качеств и внутренних состояний человека до организации бизнеса, отношений с партнерами, финансовых результатов и развития компании.

Колода поможет взглянуть на привычную ситуацию с другой стороны, обнаружить незамеченные возможности, разобраться в собственных мотивах и найти новые варианты действий.

Как работать с колодой

Что такое метафорические карты

Метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой изображения, которые помогают человеку исследовать собственные мысли, чувства, убеждения и жизненные ситуации.

Один и тот же образ может вызывать совершенно разные ассоциации у разных людей. Каждый видит в изображении что-то свое, связанное с личным опытом, ожиданиями и текущими обстоятельствами.

Например, карта «Деньги» у одного человека может вызывать радость и ощущение свободы, у другого тревогу, а у третьего мысли об ответственности.
В работе с МАК значение имеет прежде всего то, что человек сам видит и чувствует при рассматривании изображения.

Карты помогают сформулировать вопросы, заметить внутренние противоречия и рассмотреть возможные решения. Они не устанавливают объективных фактов о других людях и не гарантируют определенного развития событий.

Особенности колоды «Мое дело»

Эта колода отличается от универсальных метафорических карт своей направленностью на профессиональную и финансовую жизнь.

В ней представлены:

  • Личные качества, способности, амбиции и профессиональные состояния.
  • Работа, карьера, обучение и отношения в коллективе.
  • Предпринимательство, производство, маркетинг и продажи.
  • Деньги, прибыль, убытки, инвестиции и финансовые обязательства.
  • Кризисы, препятствия, ошибки и возможности развития.
  • Ценности, предназначение, успех и самореализация.

Карты подходят предпринимателям, руководителям, сотрудникам компаний, специалистам частной практики, а также людям, которые ищут работу или задумываются о смене профессии.

Колоду можно использовать самостоятельно, в психологическом консультировании, коучинге, карьерном консультировании и работе с предпринимателями.

Два способа работы

Первый способ. Работа с изображениями как с МАК.

В этом случае названия и готовые значения карт можно временно не учитывать. Человек рассматривает изображение, рассказывает о своих ассоциациях и самостоятельно находит связь с интересующим вопросом.

Здесь нет правильных и неправильных ответов. Даже если человек воспринимает изображение совершенно иначе, чем предполагал автор, его ассоциации имеют значение для исследования.

Второй способ. Работа с готовыми значениями.

В руководстве каждой карте соответствует описание, совет и предупреждение.

Такой подход позволяет использовать колоду как тематический оракул для символического исследования вопросов работы, бизнеса и финансов.

Готовые значения предлагают дополнительные варианты интерпретации, но их не следует воспринимать как единственно возможные ответы или достоверные предсказания.

Можно сочетать оба способа: сначала исследовать собственные ассоциации, а затем обратиться к значениям в руководстве.

Как выбирать карты

Открытым способом. Разложите карты изображениями вверх и выберите те, которые привлекают внимание или лучше всего соответствуют заданному вопросу.

Закрытым способом. Перемешайте колоду и вытяните одну или несколько карт рубашкой вверх.

При открытом выборе человек ориентируется на собственные предпочтения и ассоциации. Закрытый выбор помогает рассмотреть неожиданные образы и новые направления размышлений.

Вопросы при работе с изображением

После выбора карты можно задать себе следующие вопросы:

  1. Что я вижу на изображении?
  2. Что здесь привлекает мое внимание?
  3. Какие чувства и ассоциации вызывает карта?
  4. Как изображение связано с моей ситуацией?
  5. Если бы я оказался внутри этой картинки, кем бы я был?
  6. Что здесь происходит и что могло произойти раньше?
  7. Как ситуация может развиваться дальше?
  8. Что я хотел бы изменить?
  9. Какой совет я могу дать себе, глядя на эту карту?

Не обязательно использовать все вопросы. Достаточно нескольких, которые помогают раскрыть выбранную тему.

В работе с другим человеком важно избегать навязывания интерпретаций. Специалист помогает исследовать образ, но не решает за клиента, что именно означает его карта.

Работа, бизнес и энергия денег

Прежде чем переходить к практическим упражнениям, рассмотрим несколько принципов, которые помогают лучше понимать профессиональную деятельность и отношения с деньгами.

Работа и самореализация

Работа может выполнять разные задачи. Для одного человека она прежде всего источник заработка, для другого возможность заниматься любимым делом, для третьего способ получить признание и положение в обществе.

Иногда человек выбирает профессию под влиянием семьи или обстоятельств и лишь спустя годы задумывается о том, чего хочет сам.

Полезно различать четыре составляющие профессиональной реализации:

Способности. Что я умею делать хорошо?

Интерес. Чем мне действительно нравится заниматься?

Востребованность. За что другие люди готовы платить?

Условия. Какой образ жизни и формат работы мне подходит?

Эти составляющие могут совпадать, а могут противоречить друг другу. Например, любимое занятие не всегда приносит достаточный доход, а хорошо оплачиваемая работа не обязательно вызывает интерес.

Карьера и профессиональный рост

Карьерное развитие бывает разным. Кто-то стремится занять руководящую должность, кто-то хочет стать признанным специалистом, а кому-то ближе самостоятельная деятельность.

Профессиональный успех не имеет единого определения.

При исследовании карьерного пути полезно обращать внимание на свои способности, ограничения, отношения с коллегами, готовность обучаться и принимать новые обязанности.

Отдельного внимания заслуживает вопрос: чьим представлениям об успехе я стараюсь соответствовать?

Предпринимательство

Предпринимательство предполагает постоянное взаимодействие с реальностью. Можно создать прекрасный продукт, но не найти покупателей. Можно добиться высоких продаж и при этом работать в убыток.

В основе любого устойчивого бизнеса лежат несколько процессов:

Продукт. Что именно компания предлагает людям?

Клиенты. Кому это нужно и почему?

Продажи. Каким образом продукт превращается в денежную выручку?

Финансы. Сколько денег поступает, сколько расходуется и что остается?

Организация. Какие люди и процессы обеспечивают работу компании?

Развитие. Что необходимо менять, сохранять или улучшать?

Проблемы хотя бы в одном из этих направлений способны повлиять на всю деятельность предприятия.

При этом предпринимателю приходится иметь дело с неопределенностью. Даже тщательно подготовленное решение может оказаться неудачным.

Поэтому важно различать реальные факты, предположения, желания и страхи.

Отношения с деньгами

Деньги связаны не только с экономикой, но и с психологией.

Наше отношение к заработку, расходам, накоплениям и долгам складывается под влиянием воспитания, личного опыта и убеждений.

Один человек легко принимает оплату за свою работу, другой испытывает неловкость, когда приходится называть цену. Кто-то стремится все накопить, а кто-то тратит деньги сразу после получения.

За этим могут стоять разные представления:

«Большие деньги достаются только тяжелым трудом».
«Просить достойную оплату стыдно».
«Если у меня будут деньги, от меня начнут чего-то требовать».
«Деньги дают свободу».
«Чтобы быть успешным, нужно постоянно работать».

Подобные убеждения влияют на профессиональные решения. Их полезно исследовать, особенно если человек замечает повторяющиеся финансовые трудности.

Что такое энергия денег

Выражение «энергия денег» можно использовать как метафору того, как человек взаимодействует с денежными ресурсами.

Деньги поступают, распределяются, расходуются, сохраняются, вкладываются в развитие. Вместе с ними меняются возможности человека и его обязательства.

В этом смысле взаимодействие с энергией денег можно исследовать через четыре направления:

Получение. Каким образом я зарабатываю и насколько готов принимать оплату?

Сохранение. Умею ли я распоряжаться средствами и создавать финансовую устойчивость?

Использование. На что я трачу деньги и соответствуют ли расходы моим ценностям?

Развитие. Как я использую ресурсы для обучения, инвестиций и создания новых возможностей?

Психологическая работа с отношением к деньгам помогает лучше понимать собственные решения. Однако финансовые результаты зависят также от спроса, цен, затрат, рыночных условий и других объективных обстоятельств.

Деньги и личные границы

Финансовые трудности иногда связаны с неумением защищать собственные интересы.

Человек соглашается работать бесплатно, постоянно предоставляет скидки, не требует возврата долгов, берет на себя чужие обязательства.

В подобных ситуациях полезно исследовать отношение к отказу, ответственности и собственной ценности.

Способность говорить о деньгах спокойно и открыто тоже является профессиональным навыком.

Техники и расклады

Представленные техники можно использовать самостоятельно или в сопровождении специалиста.

Для самостоятельной работы полезно записывать возникающие мысли и выводы. После упражнения можно определить один конкретный шаг, который вы готовы предпринять.

Мое дело сегодня

Цель: исследовать текущее профессиональное положение.

Выберите три карты.

1. Как выглядит моя профессиональная ситуация сейчас?
2. Что помогает мне развиваться?
3. Что мешает двигаться вперед?

Рассмотрите каждую карту отдельно, а затем попробуйте связать их в общую историю.

Какая из трех карт кажется наиболее значимой? Что изменилось бы, если бы ее влияние стало меньше или больше?

Профессиональная реализация

Цель: понять свои способности, интересы и возможности.

Выберите пять карт.

1. Мои сильные профессиональные качества.
2. Способности, которые я пока недостаточно использую.
3. Что приносит мне удовольствие в работе?
4. Что ограничивает мою реализацию?
5. В каком направлении мне интересно развиваться?

Особое внимание уделите второй карте. Иногда человек считает совершенно обычным то, что другие воспринимают как редкий и ценный навык.

Отношение к деньгам

Цель: исследовать финансовые убеждения и привычные модели поведения.

Выберите пять карт.

1. Что для меня означают деньги?
2. Как я отношусь к получению денег?
3. Как я распоряжаюсь заработанным?
4. Какие убеждения ограничивают мои финансовые возможности?
5. Что поможет мне выстроить более здоровые отношения с деньгами?

После расклада запишите несколько фраз, которые вы часто произносите о деньгах. Подумайте, откуда появились эти представления и насколько они соответствуют вашему нынешнему опыту.

Почему не растут доходы?

Цель: рассмотреть возможные причины финансового застоя.

Выберите четыре карты.

1. Как я воспринимаю свое финансовое положение?
2. Какие мои действия могут ограничивать доход?
3. Какие внешние обстоятельства необходимо учесть?
4. Какое направление стоит исследовать для увеличения дохода?

Разделите возникшие предположения на две группы: то, что зависит от вас, и то, на что вы практически не можете повлиять.

При работе с предпринимателями полезно дополнить этот расклад анализом реальной выручки, расходов и прибыли.

Мой бизнес

Цель: провести символическую диагностику основных направлений деятельности компании.

Выберите шесть карт.

1. Состояние бизнеса сейчас.
2. Продукт и его востребованность.
3. Клиенты и продажи.
4. Финансовое положение.
5. Организация работы и сотрудники.
6. Возможности дальнейшего развития.

После расклада определите, какая из областей требует наибольшего внимания.

Затем можно вытянуть дополнительную карту с вопросом: «Что поможет улучшить ситуацию в этом направлении?»

Прибыль и убытки

Цель: исследовать эффективность использования ресурсов.

Выберите пять карт.

1. Что приносит моему делу наибольшую пользу?
2. На что расходуется слишком много ресурсов?
3. Какие возможности я недостаточно использую?
4. Что стоит сохранить?
5. От чего разумно отказаться?

Под ресурсами можно понимать деньги, рабочее время, знания, оборудование, человеческие усилия.

Расклад полезен при пересмотре ассортимента, затрат и организации бизнеса. Он помогает сформулировать гипотезы, которые затем следует проверить по фактическим показателям.

Новый проект

Цель: исследовать идею перед началом реализации.

Выберите пять карт.

1. Сильная сторона моей идеи.
2. Что может заинтересовать будущих покупателей?
3. Какие трудности возможны при реализации?
4. Какие ресурсы мне понадобятся?
5. На что обратить внимание перед запуском?

Дополнительный вопрос: «Что я пока не учел?»

Этот расклад можно использовать перед открытием бизнеса, выпуском нового продукта или запуском образовательной программы.

Карьера и новая работа

Цель: исследовать возможные профессиональные перемены.

Выберите четыре карты.

1. Что меня не устраивает в нынешней работе?
2. Что я хочу получить от перемен?
3. Что мешает мне принять решение?
4. Какие возможности стоит рассмотреть?

После выполнения расклада составьте два перечня: что вы хотели бы сохранить при смене работы и что больше не готовы принимать.

Профессиональный кризис

Цель: разобраться в причинах сложной ситуации и найти возможные выходы.

Выберите пять карт.

1. В чем заключается мой кризис?
2. Что привело меня к этому состоянию?
3. Что я пытаюсь сохранить?
4. Что уже пора изменить или отпустить?
5. Какой следующий шаг мне доступен?

Обратите внимание на четвертую карту. Иногда человек продолжает вкладывать силы в направление, которое давно перестало отвечать его потребностям.

Выбор между двумя вариантами

Цель: сравнить профессиональные или деловые альтернативы.

Сформулируйте два варианта, например: продолжать работать по найму или открыть собственное дело.

Для каждого варианта выберите по три карты.

Вариант А
1. Что меня привлекает?
2. Какие трудности я предполагаю?
3. Какие возможности я вижу?

Вариант Б
4. Что меня привлекает?
5. Какие трудности я предполагаю?
6. Какие возможности я вижу?

Седьмая карта: «Что для меня наиболее важно при принятии решения?»

Карты помогают прояснить личные предпочтения. Перед окончательным решением сравните также реальные расходы, обязательства и условия каждого варианта.

Мои ресурсы

Цель: обнаружить дополнительные возможности для профессионального развития.

Выберите четыре карты.

1. Какие ресурсы у меня уже есть?
2. Какие способности я недооцениваю?
3. Где я могу получить помощь или поддержку?
4. Как лучше использовать имеющиеся возможности?

Эта техника особенно полезна, когда человек считает, что у него недостаточно денег, знаний или связей для реализации своих планов.

Моя цена

Цель: исследовать отношение к стоимости своего труда.

Выберите четыре карты.

1. Как я оцениваю собственную работу?
2. Что мешает мне уверенно называть цену?
3. Какую ценность я предлагаю клиентам?
4. Что поможет мне спокойнее обсуждать оплату?

Упражнение подходит специалистам частной практики, фрилансерам, консультантам и предпринимателям.

После расклада можно попробовать вслух произнести стоимость своей услуги и обратить внимание на возникающие мысли.

Денежный поток

Цель: рассмотреть основные направления движения денег.

Выберите четыре карты.

1. Откуда поступают мои деньги?
2. Куда уходит большая часть средств?
3. Что мешает сохранять заработанное?
4. Какие возможности улучшения финансового положения я могу исследовать?

Дополнительная карта: «Какая финансовая привычка нуждается в изменении?»

Для более полной работы полезно сопоставить полученные наблюдения с учетом доходов и расходов за последние три месяца.

Профессиональная миссия

Цель: исследовать смысл и личную ценность своей деятельности.

Выберите пять карт.

1. Что побуждает меня заниматься своим делом?
2. Какие способности я хочу реализовать?
3. Что ценного моя работа может дать другим людям?
4. Что мешает мне следовать выбранному пути?
5. Каким я хотел бы видеть свое дело через несколько лет?

Не торопитесь с интерпретацией пятой карты. Иногда представление о будущем меняется уже в процессе выполнения упражнения.

Дополнительные способы работы

Одна карта на вопрос

Это самый простой способ использования колоды.

Сформулируйте конкретный вопрос и вытяните одну карту.

Например:

  • На что мне обратить внимание в работе?
  • Что сейчас требует пересмотра в моем бизнесе?
  • Какое качество поможет мне в переговорах?
  • Что я упускаю при оценке ситуации?
  • Какой ресурс я могу использовать?
  • Что мешает мне завершить проект?
  • Как я могу улучшить отношения с клиентами?

Сначала рассмотрите изображение и запишите свои ассоциации. Затем прочитайте значение карты в руководстве.

Карта как совет и предупреждение

Выберите одну карту и прочитайте соответствующие разделы описания.

Подумайте, какие рекомендации применимы к вашей ситуации и какие риски требуют внимания.

При желании вытяните вторую карту с вопросом: «Что поможет мне справиться с возможными трудностями?»

История из трех карт

Выберите три карты открытым или закрытым способом.

Первая карта обозначает исходную ситуацию, вторая ее развитие, третья возможное продолжение.

Составьте историю, опираясь на изображения. Затем попробуйте найти в ней сходство со своей профессиональной жизнью.

Этот способ особенно полезен для работы с творческими проектами и поиска нестандартных решений.

Диалог с картой

Выберите карту, которая вызывает сильные чувства или кажется особенно важной.

Представьте, что изображенный на ней персонаж может разговаривать с вами.

Спросите его:
«Что ты хочешь мне показать?»
«Почему ты появился в моей ситуации?»
«Что ты предлагаешь мне изменить?»
«Чего ты опасаешься?»

Отвечайте от имени персонажа, опираясь на собственные ассоциации. Такой воображаемый диалог помогает выразить мысли, которые трудно сформулировать напрямую.

Изменение ситуации

Выберите карту, которая отражает актуальную проблему.

Затем открытым способом найдите другую карту, изображающую желаемое состояние.

Положите их рядом.

Какая разница между этими изображениями? Что должно измениться, чтобы перейти от первой ситуации ко второй? Какие действия уже доступны, а какие потребуют дополнительных ресурсов?

Можно выбрать третью карту, символизирующую промежуточный шаг.

Заключение

У каждого человека складываются собственные отношения с работой, успехом и деньгами. Они меняются вместе с жизненными обстоятельствами, опытом и личными целями.
Колода «Мое дело» позволяет исследовать эти отношения, находить новые вопросы и рассматривать привычные ситуации с разных точек зрения.
Используйте карты для размышлений, профессионального самоисследования, обсуждения деловых задач и поиска решений. Возвращайтесь к ним, когда появляются новые обстоятельства или прежние способы действий перестают приносить желаемый результат.
Иногда одна случайно выбранная картинка помогает сформулировать вопрос, который человек долго не решался себе задать.

Описание карт

Подробное описание карт вы найдете в скачанном Руководстве. Нажмите на кнопку "СКАЧАТЬ С СЕРВЕРА".
Автор и оформитель: психолог Ирина Федорова.

Присоединяйтесь к каналу Ирины Федоровой в Telegram или ВКонтакте.

 

ОНЛАЙН-КУРС "Метафорические карты для начинающих", обучение на платформе Getcourse.ru.